Am Wochenende ein Kurs mit Schmerzexperte und Sportwissenschaftler Jens Worg in Rott

 

PR – Das Leben sei zu kostbar, um sich von Schmerzen einbremsen zu lassen, sagt der Gesundheitsmediator, Schmerzexperte und Sportwissenschaftler Jens Worg aus Rott. Deshalb lädt er am kommenden Wochenende wieder zu einem zweitägigen Kurs nach Lengdorf bei Rott ein – in das Gesundheitshaus Einheit, Alpenstraße 5. 

Wer den Vorsatz verfolgt, gesünder und bewusster zu leben, findet passend dazu in unserer Serie fürs Wohlbefinden: „Lebe bewusst gesund“ interessante Impulse zu Gesundheit, Regeneration und Wohlbefinden. Gemeinsam mit dem Diplom Sportwissenschaftler und Schmerzexperten Jens Worg aus Rott, vermitteln wir jeden Monat neue Impulse zur aktiven Gesunderhaltung für Körper, Seele und Geist.

Heute verrät der Gesundheitsexperte noch einmal das: „Kiefer entspannen, Schmerzen loswerden: So klappt’s!“ Denn wegen der großen Nachfrage ist am kommenden Wochenende – 2. und 3. März – erneut sein Kompaktkurs dazu …

Der Kopf tut weh, der Nacken schmerzt. Du wachst morgens auf und alles ist angespannt. Wieso, das weißt du nicht genau. Vielleicht hat es etwas mit deinem Kiefer und den Zähnen zu tun? Wo kommt es her, und wie kommst Du zu einer Lösung, dies soll hier erklärt werden.

In Deutschland ist jeder Fünfte von Bruxismus – so nennt die Zahnmedizin das Knirschen mit den Zähnen oder das Aufeinanderpressen der Kiefer – betroffen. Es ist keine Krankheit, sondern vielmehr ein Verhalten und ein Symptom von verschieden Ursachen. 

Bruxismus? Was versteht man darunter genau? 

Es handelt sich dabei um wiederholte, unbewusste Kaumuskel-Aktivität in Form von Anspannungen der Kaumuskulatur im Kiefer und Knirschen der Zähne. Das kann einhergehen mit Kieferpressen und Zähneknirschen oder ohne Kontakt der Zähne. Lange wurde Bruxismus von Zahnärzten und in der Kieferheilkunde als „Parafunktion“ bezeichnet, über die das menschliche Bewusstsein keine Kontrolle hat. Solche Bewegungsmuster und vermehrte Muskelaktivität weichen von der üblichen Norm ab und waren demnach eine Überfunktion des Kausystems. 

Geschätzt ein Drittel der Bevölkerung knirscht mit den Zähnen, wobei deutlich mehr Frauen als Männer betroffen sind. Am häufigsten betroffen sind Menschen zwischen 20 und 60, wahrscheinlich befindest du dich mitten in der Knirscher-Hochphase. Wobei: Je älter du wirst, desto weniger knirschst du. 

Ursachen: Wo kommt das Kieferpressen her? 

Früher ist man davon ausgegangen, dass fehlerhafte Zahnkontakte verantwortlich für Bruxismus sind. Auch Störungen der Atmung während des Schlafes werden als Ursache des Zähneknirschens diskutiert. 

Heute stehen jedoch andere Faktoren im Vordergrund, so verweisen Psychologen darauf, dass wir durch die Verspannungs-Reaktionen im Kiefer versuchen, emotionale Belastungen zu verarbeiten. Wer, viel um die Ohren hat, einem starken Alltagsstress unterliegt, unzufrieden ist oder aber perfektionistisch veranlagt ist, hat ein erhöhtes Risiko für Kiefer- Nackenverspannungen bis hin zum Tinnitus. Beispielsweise zählen dazu:

  • Angststörungen
  • Emotionaler Stress: Bei vielen Erwachsenen ist eine Stressreaktion oder das Verarbeiten seelischer Probleme im Schlaf der Auslöser für Zähneknirschen.
  • Schlafstörungen
  • Nikotin- und Alkoholkonsum zählen zu den Risikofaktoren.
  • Nebenwirkungen von Medikamenten

Doch woher kommt dieser Zusammenhang? Du hast es bestimmt schon oft an dir beobachtet: Stehst du unter Stress, spannt sich unwillkürlich deine Muskulatur im Körper an. Das betrifft vor allem den Kiefer- und Gesichtsbereich, deinen Nacken, die Schultern und strahlt bis in den Rücken aus.

Zur Entspannung eine Zigarette oder ein Bier? Keine gute Idee. Substanzen, die erregend auf das zentrale Nervensystem wirken, können wiederum Kieferpressen zur Folge haben. Dazu gehören Alkohol, Nikotin, Koffein und Medikamente.

Folgen von Zähneknirschen

Deine Zähne nutzen sich schneller ab, es entstehen Schädigungen an Füllungen, Kronen und Implantaten. Durch die zusätzliche Belastung des Kiefergelenks geht Bruxismus oftmals mit Verspannungen, Nackenproblemen, Migräne und Rückenschmerzen einher. Die Kaumuskulatur schmerzt und es kann außerdem zu Funktionseinschränkungen der Kieferbewegung kommen. Auch vermehrtes Knacken im Kiefergelenk ist nicht selten. Alles wirkt hart und angespannt. Das kann auch die Wangen, Schläfen und Ohren betreffen. Es wird sogar Tinnitus in Zusammenhang mit Zähneknirschen gebracht.

Craniomandibuläre Dysfunktion (CMD)

Studien zufolge leiden 20 bis 30 Prozent der Patienten mit Schlafbruxismus auch unter Mund- und Gesichtsschmerzen. In diesem Fall besteht die Möglichkeit, dass eine Craniomandibuläre Dysfunktion (CMD) zugrunde liegt. Dies ist ein Sammelbegriff für alle Arten von schmerzhaften Fehlregulationen des Kauapparates die Beschwerden des Kiefergelenks und in Kaumuskulatur betreffen. Die Ursachen der Fehlfunktion können die selben wie beim Bruxismus sein oder darüber hinausreichen und sollten mit einem Arzt oder Therapeuten abgeklärt werden. (Lies dazu auch…)

Was tun bei Zähneknirschen und Kieferpressen?

Aufgrund der vielfältigen Probleme, die durch Kiefer-Verspannungen entstehen können, sollte die Therapie stets ganzheitlich erfolgen.

Jens Worg-Bollrath ist Sportwissenschaftler und Schmerzexperte und bietet mit seinem Bewusst Gesund Programm Lösungen an, die eigenständig, einfach und nachhaltig funktionieren.

Durch eine neue Körperfeedback-Methode mit gezielten Lockerungsübungen gelingt es seinen Kunden die muskulären Verspannungen im Kiefer in Minuten spürbar zu lösen. Das Besondere hierbei ist, dass sich durch die Übungen nicht nur der Kiefer entspannt, sondern auch der mentale Stresspegel nachweislich sinkt.

Somit wird nicht nur das Symptom, die Kieferverspannung, gelöst – sondern auch den ursächlichen Stressmustern bewusst begegnet.

Am kommenden Wochenende – Samstag, 2., und Sonntag, 3. März – findet ein Live-Kompaktkurs in Rott statt.  An zwei Vormittagen erlernt man, seine Kiefer-Verspannungen jederzeit und eigenständig lösen zu können.

In diesem Kurs wird vermittelt, wie du die Muskelverspannung im Gesicht und deinem kompletten Körper beeinflussen kannst, was ein angespannter Kiefer mit der Psyche zu tun hat und welche praktischen Übungen dabei helfen deinen Kiefer wieder zu entspannen und damit dem Zähneknirschen, Nackenverspannungen und Kopfschmerzen ein Ende zu bereiten.

Dieser Kurs ist für die gesetzlichen Krankenkassen zertifiziert, wodurch eine Kostenerstattung möglich ist. 

Herzlichst, Euer Jens

Kompaktkurs – Kiefer-, Kopf- und Nackenschmerz lösen
 2. bis 3. März, je 9 bis 12 Uhr 

in Rott am Inn / Lengdorf
(Gesundheitshaus Einheit – Alpenstraße 5)

Die Anmeldung erfolgt direkt über den folgenden Link

BG Kompaktkurs

oder per
Telefon. 0170- 9878829
mail: info@bewusstgesund.online  – Betreff: Nacken/Kiefer lösen 03-24

Jens Worg-Bollrath ist diplomierter Sportwissenschaftler und praktizierender Schmerzexperte. Seine therapeutische Philosophie ist es, den Menschen in seiner Ganzheit aus Körper, Emotion und Geist zu sehen und Hilfe zur Selbsthilfe zu vermitteln. Wichtig ist ihm dabei, nachhaltige Lösungen anzubieten, die vom Patienten eigenständig umgesetzt werden können.

www.LebeBewusstGesund.de