PR - Workshop mit Jens Worg-Bollrath in Schonstett - Jetzt anmelden

PR – Das Leben sei zu kostbar, um sich von Schmerzen einbremsen zu lassen, sagt der Gesundheitsmediator, Schmerzexperte und Sportwissenschaftler Jens Worg-Bollrath aus Rott, der in Schonstett seine Praxis hat – wir berichteten.

Wer den Vorsatz verfolgt, gesünder und bewusster zu leben, findet passend dazu in unserer Serie fürs Wohlbefinden: „Lebe bewusst gesund“ interessante Impulse zu Gesundheit, Regeneration und Wohlbefinden. Gemeinsam mit dem Sportwissenschaftler und Schmerzexperten Jens Worg-Bollrath (Foto unten) vermitteln wir neue Impulse zur aktiven Gesunderhaltung für Körper, Seele und Geist.

Heute: Ein geschmeidiger Rücken kennt keinen Schmerz – warum Ihr Rücken oft gar nicht die Ursache ist …

Am Samstag und Sonntag, 1. und 2. August, findet dazu in der Praxis in Schonstett ein Workshop statt.

Das sagt Jens Worg-Bollrath:

Sie stehen morgens auf, bücken sich nach den Socken – und da ist er wieder.

Dieser vertraute Zug im Rücken. Nicht stark genug, um sofort zum Arzt zu gehen. Aber präsent genug, um Sie den ganzen Tag daran zu erinnern.

Vielleicht kennen Sie das.

„Ich dachte immer, ich müsse meinen Rücken kräftigen.“

Mit diesem Satz beginnen viele Gespräche in meiner Praxis.

Menschen erzählen von wiederkehrenden Rückenschmerzen, Verspannungen oder einem Ziehen im unteren Rücken. Oft begleiten sie diese Beschwerden schon seit Jahren.

Sie haben vieles ausprobiert:
Massagen.
Wärme.
Physiotherapie.
Kräftigungsübungen.

Manchmal hilft es für ein paar Tage.

Dann beginnt alles wieder von vorne.

Nach über 15 Jahren Arbeit mit Menschen, die unter Schmerzen leiden, begegnet mir immer wieder dieselbe Erkenntnis:

Der Rücken ist häufig nicht das Problem – sondern der Ort, an dem der Körper beginnt, auf sich aufmerksam zu machen.

Unser Nervensystem reagiert auf Stress, Bewegungsmangel, Unsicherheit und einseitige Belastungen mit Spannung. Bleibt dieser Zustand über Wochen oder Monate bestehen, verändert sich die Art, wie wir uns bewegen.

Bewegungen werden kleiner.
Der Körper schützt sich.
Muskeln bleiben dauerhaft angespannt.

Und irgendwann meldet sich der Rücken.

Nicht, weil er kaputt ist.

Sondern weil er Hilfe braucht.

Diese Zusammenhänge werden heute zunehmend auch im medizinischen Bereich erkannt. Deshalb empfehlen inzwischen auch Hausärzte Menschen mit wiederkehrenden Rückenschmerzen ergänzend bewegungs- und körperwahrnehmungsorientierte Ansätze. Das Ziel ist nicht nur eine kurzfristige Linderung der Beschwerden, sondern den Menschen zu befähigen, selbst wieder Einfluss auf ihre Gesundheit zu nehmen.

Eine Teilnehmerin meines letzten Workshops brachte es am Ende auf den Punkt.

Sie litt seit vielen Jahren unter immer wiederkehrenden Rückenschmerzen. Mal stärker, mal schwächer. Nichts Dramatisches – aber genug, um ihren Alltag ständig zu begleiten.

Während des Workshops wurde ihr zum ersten Mal bewusst, dass sie ihren Körper jahrelang gegen den Schmerz trainiert hatte, statt mit ihm zu arbeiten.

Sie begann, jeden Morgen drei Minuten in ihren Körper zu investieren.

Keine schweißtreibenden Übungen.

Keine komplizierten Programme.

Nur wenige, langsame Bewegungen – verbunden mit einer neuen Art, ihren Körper wahrzunehmen und auf seine Signale zu hören.

Einige Wochen später schrieb sie mir:

„Zum ersten Mal seit Jahren habe ich das Gefühl, dass ich selbst Einfluss auf meinen Rücken nehmen kann. Nicht weil der Schmerz einfach verschwunden ist – sondern weil ich endlich verstanden habe, was mein Körper von mir braucht.“

Genau darum geht es in meinem zweitägigen Workshop.

Nicht um mehr Training.

Nicht um noch mehr Übungen.

Sondern darum, den Körper wieder zu verstehen.

Die Teilnehmer erfahren,
warum Verspannungen entstehen,
wie unnötige Spannung gelöst werden kann,
warum Beweglichkeit wichtiger ist als Kraft
und weshalb bereits wenige Minuten täglicher Aufmerksamkeit häufig mehr verändern können als stundenlanges Training ohne Verständnis.

Denn mein Ziel ist nicht, dass Menschen zwei schmerzfreie Tage erleben.

Mein Ziel ist, dass sie nach Hause gehen und wissen, wie sie sich selbst helfen können.

Viele Menschen kommen zu diesem Workshop, weil sie ihren Rücken schmerzfrei bekommen möchten. Sie gehen mit etwas Wertvollerem nach Hause: dem Verständnis, wie ihr Körper funktioniert – und dem Vertrauen, dass Gesundheit aktiv gestaltet werden kann.

Denn Gesundheit entsteht nicht zufällig.

Sie entsteht durch das, was wir unserem Körper jeden Tag ermöglichen.

Euer Jens

Zum Workshop

Ein geschmeidiger Rücken kennt keinen Schmerz

Wann? Samstag und Sonntag, 1. und 2. August
jeweils 9 bis 12 Uhr
Wo?     Bewusst Gesund Akademie, Schonstett
Wie viele Teilnehmer? Maximal zehn Teilnehmer
Was? Praxiswissen, Selbsthilfe und Übungen für den Alltag

Weitere Informationen und Anmeldung unter:
https://bewusstgesund.online/rueckenkurs/

Jens Worg-Bollrath ist Diplom-Sportwissenschaftler, Schmerzexperte und Gründer der Bewusst Gesund Akademie in Schonstett.

Seit über 15 Jahren begleitet er Menschen dabei, ihren Körper besser zu verstehen und Gesundheit wieder aktiv zu gestalten. Statt Symptome isoliert zu behandeln, vermittelt er alltagstaugliches Wissen und einfache Bewegungsroutinen, die den Menschen helfen, wieder Vertrauen in ihren Körper zu gewinnen.

Seine Überzeugung:

Gesundheit beginnt dort, wo wir lernen, die Sprache unseres Körpers zu verstehen.

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Bewusst Gesund Akademie
Jens Worg-Bollrath

Dipl. Sportwissenschaftler
Gesundheitsmediator
Schmerzexperte

Telefon: 0170 9878829
Web: www.LebeBewusstGesund.de

E-Mail: info@bewusstgesund.online

 

  

 

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