Dir zuliebe

PR - Warum Daueranspannung kein Normalzustand ist: Dazu Jens Worg-Bollrath in Schonstett

 

PR – Das Leben sei zu kostbar, um sich von Schmerzen einbremsen zu lassen, sagt der Gesundheitsmediator, Schmerzexperte und Sportwissenschaftler Jens Worg-Bollrath aus Rott, der in Schonstett seine neue Praxis eröffnet hat – wir berichteten.

Wer den Vorsatz verfolgt, gesünder und bewusster zu leben, findet passend dazu in unserer Serie fürs Wohlbefinden: „Lebe bewusst gesund“ stets interessante Impulse zu Gesundheit, Regeneration und Wohlbefinden. Gemeinsam mit dem Sportwissenschaftler und Schmerzexperten Jens Worg-Bollrath (Foto unten) vermitteln wir neue Impulse zur aktiven Gesunderhaltung für Körper, Seele und Geist.

Heute: Wenn der Körper nicht mehr mitmacht – warum Daueranspannung kein Normalzustand ist …

Der Sportwissenschaftler Jens Worg-Bollrath sagt:

Es beginnt schleichend.

Der Nacken wird fester.
Der Rücken meldet sich häufiger.
Die Bewegungen werden vorsichtiger.
Und innerlich entsteht dieses Gefühl:

„Ich funktioniere nur noch.“

Viele Menschen ab 30 kennen das bereits.
Verantwortung im Beruf, Familie, Alltag. Mentale Dauerbelastung. Wenig echte Bewegung. Kaum bewusste Regeneration.

Der Körper trägt – bis er nicht mehr trägt.

Und dann kommen sie:
Druckzustände. Bewegungseinschränkungen. Schmerz.
Die Angst, dass es schlimmer werden könnte.

Doch das eigentliche Problem ist oft nicht fehlende Kraft.

Es ist fehlender Ausgleich.

Der Irrtum: „Ich muss nur mehr trainieren.“

Viele glauben, sie bräuchten härteres Training. Mehr Power. Mehr Disziplin.

Doch wenn das Nervensystem im Dauerstress ist, reagiert der Körper mit Schutzspannung.
Muskeln verspannen nicht, weil sie zu schwach sind – sondern weil sie sich nicht sicher fühlen.

Wer nur Kraft auf Spannung setzt, verstärkt häufig genau das, was eigentlich gelöst werden müsste.

Was der Körper in solchen Phasen braucht, ist etwas anderes:

Sicherheit.
Bewusstheit.
Regeneration.
Neuorientierung von innen heraus.

Body Balance Pilates – Regeneration statt Leistungsdruck

Im Bewusst Gesund Studio in Schonstett entsteht seit über zehn Jahren ein Raum, der genau darauf ausgerichtet ist.

Kein Leistungsdruck.
Keine Vergleichskultur.
Keine „höher, schneller, weiter“-Mentalität.

Stattdessen:

• Ruhige, achtsame Atmosphäre
  • Kleine Gruppen
  • Individuelle Korrekturen
  • Therapeutischer Hintergrund
  • Fokus auf Nervensystem und Sicherheit

Body Balance Pilates verbindet klassische Pilates-Stabilisation der Körpermitte mit gezielter Mobilisation, Atmung und nervensystemorientierter Bewegung.

Nicht Kraft steht im Vordergrund – sondern das Wiederfinden von:

✔ Beweglichkeit
✔ Stabilität aus der Tiefe
✔ innerer Ruhe
✔ körperlicher Sicherheit

Der Kurs ist sogar als Präventionskurs anerkannt und wird von Krankenkassen bezuschusst.

Was passiert nach acht Wochen?

Teilnehmer berichten:

„Ich stehe wieder aufrechter.“
„Mein Rücken fühlt sich beweglich und sicher an.“
„Ich habe deutlich weniger Schmerzen.“
„Ich bin nicht mehr so gestresst.“
„Ich habe mehr Energie im Alltag.“

Bewegungen werden geschmeidiger.
Der Körper fühlt sich wieder vertraut an.
Im Kopf entsteht Raum – eine kleine Auszeit vom Dauerfunktionieren.

Und vielleicht das Wichtigste:

Man kommt zurück zu sich selbst.

Warum dieser Kurs anders ist

Als Sportwissenschaftler, Schmerztherapeut und zertifizierter Trainer begleitet Jens Worg-Bollrath seit über zwanzig Jahren Menschen mit unterschiedlichsten körperlichen Herausforderungen.

Mit 45 weniger Beschwerden zu haben als mit 35 – das ist kein Zufall, sondern das Ergebnis von bewusster Bewegung.

Doch entscheidend ist nicht nur Fachwissen.

Entscheidend ist der Raum.

Jede Stunde ist getragen von Präsenz, Wahrnehmung und echter Aufmerksamkeit für jeden Einzelnen.
Hier wird niemand „durch ein Programm geschleust“.
Hier wird wahrgenommen, korrigiert und sanft in die richtige Bewegung geführt.

Vertrauen entsteht nicht durch Worte – sondern durch Erfahrung.

Einladung zum kostenfreien Probetraining

Die Kurse finden montags bis freitags statt –
mit drei Abendterminen und zwei Vormittagsterminen.

Dauer: 60 Minuten.
Ort: Bewusst Gesund Studio, Gewerbegebiet Achen 5, Schonstett.

Die Gruppen sind bewusst klein gehalten.
Ein Nachholen versäumter Stunden ist nach Absprache möglich.

Wenn Sie spüren, dass Ihr Körper nicht mehr nur funktionieren, sondern wieder leben möchte –
dann ist jetzt vielleicht der richtige Moment.

Das Probetraining ist kostenfrei.
Die Plätze sind begrenzt.

Manchmal beginnt Veränderung nicht mit Anstrengung.

Sondern mit einem bewussten Atemzug.

Euer Jens

Kurszeiten und Kontakt:
https://bewusstgesund.online/kursplan/

Bewusst Gesund Akademie
Jens Worg-Bollrath

Dipl. Sportwissenschaftler
Gesundheitsmediator
Schmerzexperte

Telefon: 0170 / 9878829
Web: www.LebeBewusstGesund.de

E-Mail: info@bewusstgesund.online