PR - Raus aus dem Rückenschmerz: Nächste Woche Kompaktkurs an neuem Ort in Schonstett

PR – Endlich raus aus dem Rückenschmerz – mit dem, was dein Körper wirklich braucht. Nächste Woche findet ein zweitägiger Kompaktkurs an neuem Ort in Schonstett statt: Am Samstag, 17. Mai und Sonntag, 18. Mai, jeweils 9 bis 12 Uhr in Achen 5 von und mit Jens Worg-Bollrath, Diplom-Sportwissenschaftler, Schmerzexperte und Gesundheitsmediator, der – wie berichtet – von Rott nach Schonstett umgezogen ist mit seiner Praxis. 

Jens Worg über seinem Kurs:

Warum Rückentraining oft das Problem verschärft

Der klassische Ratschlag bei Rückenschmerzen lautet: „Du musst deine Rückenmuskeln stärken!“ Klingt logisch – schließlich denkt man bei Schmerzen schnell an Schwäche. Doch was viele nicht wissen: Die meisten Rückenschmerzen entstehen nicht durch zu wenig Kraft, sondern durch zu viel Spannung.

Gerade Menschen, die unter chronischen Schmerzen leiden, haben oft einen stark überlasteten, verspannten Rücken. Muskelgruppen sind in einem ständigen Spannungszustand – wie in einer Alarmbereitschaft. Wird dann einfach drauflos trainiert, kann das die Situation sogar verschlimmern.

Sanfte Bewegung statt harter Belastung

Ich begleite seit über zehn Jahren Menschen mit chronischen Beschwerden. Und fast täglich erlebe ich: Nicht Krafttraining, sondern gezielte Entlastung bringt die Wende.

Sanfte Bewegungen, verbunden mit bewusster Atmung und feiner Körperwahrnehmung, können den inneren Druck spürbar senken – oft innerhalb weniger Minuten.

Das bedeutet nicht, dass Bewegung oder Training grundsätzlich falsch sind – aber:
Der Körper braucht zuerst die Fähigkeit zur Entspannung, bevor er sinnvoll belastet werden kann.

Rückenschmerzen verstehen – sich selbst helfen lernen

In meinem Kompaktkurs für einen geschmeidigen Rücken steht deshalb ein anderer Ansatz im Mittelpunkt:
Hilfe zur Selbsthilfe durch die Körpersensorik Feedback Methode.

Statt kurzfristiger Behandlung oder reiner Symptombekämpfung lernst du, die eigentlichen Ursachen deiner Schmerzen zu erkennen – und eigenständig zu lösen.
Wir kombinieren neueste Erkenntnisse aus der Schmerzforschung mit praktischen Übungen, die du jederzeit in deinen Alltag integrieren kannst.

Du lernst:

  • Wie Schmerzen im Körper wirklich entstehen – und warum sie manchmal auch dann bleiben, wenn die ursprüngliche Ursache längst verschwunden ist.
  • Wie du deine Körperwahrnehmung schulen kannst, um Spannungen frühzeitig zu erkennen.
  • Wie Faszien, Atmung und Gedankenmuster deine Rückengesundheit beeinflussen.
  • Wie du mit einfachen Bewegungen Druck aus dem System nimmst statt noch mehr hineinzugeben.


Der Kompaktkurs in Schonstett – alle Infos auf einen Blick

Termin: Samstag, 17. Mai und Sonntag, 18. Mai, jeweils 9 bis 12 Uhr
Ort: Neue Praxisräume, Gewerbegebiet Achen 5, 83137 Schonstett
Plätze: Maximal 15 Teilnehmer – persönliche Begleitung garantiert
Bonus: Zugang zur digitalen Bewusst Gesund-Mediathek mit Videos und Materialien zum Nacharbeiten
Kosten: 245 Euro.

Anmeldung und Infos: www.bewusstgesund.online/rueckenkurs
Telefon: 0170 / 9878829
E-Mail: anfrage@bewusstgesund.online