Yoga für Senioren

Ort: Sebastian-Kneipp-Raum, 3 x 60 Minuten zum Kennenlernen, Weiterführung geplant.

Anmeldung:
telefonisch 08071 – 7401 (Mo-Fr 10:00 – 17:00 Uhr, Sa 10:00 –
13:00 Uhr) oder persönlich in der Wasserburger Bücherstube

Deine Gesundheit erhalten und im Alter fit und beweglich bleiben.

Es ist erwiesen, dass Yoga Senioren die Kraft, Beweglichkeit und Balance im Alter erhält.

Yoga kennt keine Altersgrenzen, die Wahrnehmung steht im Vordergrund.

Stabilität im Stehen ist in jedem Lebensabschnitt ausschlaggebend.

Leichte Gleichgewichtsübungen stärken die Balance, Bauchmuskeln und Rücken lassen sich wunderbar im Sitzen (Stuhl)

kräftigen, auch die Schultern werden beweglicher durch einfache Übungen.

Am Ende der Yogastunde steht die Entspannungsübung, die den Abschluss bildet um gelassen in den Tag zu starten.