Pilates für Anfänger

Der menschliche Körper braucht mehr Bewegung, als der heutige Alltag hergibt. Doch ohne ein zusätzliches Beweglichkeitstraining werden die Strukturen der Muskulatur, Sehnen und Bänder fest und verlieren ihre Elastizität. Die Folge dieser Unbeweglichkeit sind Schmerzen an den Gelenken und der Wirbelsäule.

Pilates gibt Ihnen diese Beweglichkeit zurück. Pilates ist ein klassisches Gymnastik- programm mit dem Ziel einer aufrechten Körperhaltung, mehr Stabilität im Rumpf, Beweglichkeit aller Gelenke und der Wirbelsäule. 
Pilates auf der Matte kann in jedem Alter ohne Vorkenntnisse auch von untrainierten Menschen ausgeübt werden.

9 x 60 Minuten im Seb.-Kneipp-Raum

Anmeldung:
persönlich in der Geschäftsstelle, Schustergasse 5,

Telefon: 08071 – 7401 (Mo-Fr 10:00 – 17:00 Uhr, Sa 10:00 – 13:00 Uhr)