Hatha Yoga

Hatha Yoga stellt das Gleichgewicht von Körper und Geist her. Es kombiniert die Wirkung von Übungen für den Körper, den sogenannten Asanas, mit Atemübungen und Meditation. Durch diese Mischung wirst du vertraut mit deinem Körper, arbeitest an der Definition deiner Muskeln und entwickelst auch mentale Stärke und Kraft. Mit einem kurzen Ankommen, zur Ruhe kommen, beginnt die Yogastunde. Dann folgen
Asanas (Körperübungen) und Pranajama (Atemübung), am Ende gibt es zum Ausgleich die Entspannung.

Der Kurs ist für Frauen und Männer mit und ohne Yoga-Erfahrung geeignet.

Unsere Yogalehrerin, Frau Eisgruber, praktiziert Yoga bereits seit 30 Jahren. Sie legt großen Wert darauf ihren Schülern gerecht zu werden und je nach Beweglichkeit die Asanas anzupassen. Sie leitet die Übungen mit präzisen Ansagen.

Bitte Matte, Decke und evtl. warme Socken mitbringen sowie bequeme Kleidung tragen. 

Anmeldung:
persönlich in der Geschäftsstelle, Schustergasse 5,

oder per Telefon: 08071– 7401 (Mo-Fr 10:00 – 17:00 Uhr, Sa 10:00 – 13:00 Uhr)

Kurse im Sebastian-Kneipp-Raum: Kaspar-Aiblinger-Platz 24, Rückgebäude.