Yoga-Rückbildung für Mamas mit Baby
Am kommenden Dienstag, 22. September, beginnt am Kaspar-Aiblinger-Platz 7 ein mehrteiliger Yoga-Kurs speziell für Mütter mit Baby (immer von 9.30 bis 10.45 Uhr).
Während der Yoga-Übungen wird nebenbei die Beckenbodenmuskulatur trainiert. Die Kursteilnehmerinnen erwarten kräftigende Sonnengrüße und Yoga-Asanas, Beckenbodenübungen, wohltuende Entspannungsübungen, Pranayama (Atemübungen) und im Shavasana eine kleine Nackenmassage (wer möchte).
Das Baby ist dabei und wird in die Asanas mit einbezogen. Während der Yogastunde dürfen die Babies gestillt, gefüttert oder gewickelt werden – kurzum alles, damit es Mama und Baby rundum gut geht.
Jetzt anmelden: vhs Wasserburg, 08071/4873 und https://www.vhs-wasserburg.de/kurssuche/kurs/Yoga-Rueckbildung-Hellmich/262-4362
Foto: vhs Wasserburg
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