Mehr Bewegung in den Alltag bringen oder endlich kreativ sein

Das neue Semester an der vhs Wasserburg hat begonnen.  Mehr Bewegung in den Alltag bringen oder endlich kreativ sein. Zusammen geht’s leichter – für einige fortlaufende Kurse sind noch Plätze frei.

Hatha-Yoga – mehr Kraft und Gelassenheit

Beginn: Mittwoch, 25. Februar, zehn Termine, jeweils 16.15 bis 17.30 Uhr.

Kursort: VHS Kaspar-Aiblinger-Pl. 7

Mit klassischen Körperhaltungen (Asanas), der bewussten Verbindung von Bewegung und Atem sowie Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen verhilft Hatha-Yoga zu innerer Ruhe, mehr Gelassenheit und neuer Kraft.

Feldenkrais – kleine Bewegung, große Wirkung

Beginn: Mittwoch, 25. Februar, acht Termine, jeweils 18 bis 19.15 Uhr oder 19.15 bis 20.30 Uhr.

Kursort: vhs Kaspar-Aiblinger-Pl. 7

Die Feldenkrais-Methode ermöglicht es, durch sanfte und achtsame Bewegungen neue Leichtigkeit zu entdecken sowie Haltung und Beweglichkeit Schritt für Schritt zu verbessern. Verspannungen können sich lösen, Schmerzen können sich verringern, und der Körper kann sich wieder freier und entspannter anfühlen.

Biografisches Schreiben – dem Leben eine Stimme geben

Beginn: Mittwoch, 25. Februar, drei Termine, jeweils 19 bis 21 Uhr

Kursort: VHS Salzburger Str. 19

Die eigene Lebensgeschichte dient in dieser Schreibwerkstatt als Inspiration für unterschiedliche Texte. Das Schreiben hilft dabei, sich zu erinnern. Ereignisse zu verstehen und einzuordnen. Kursleiterin Lisa Echcharif wendet Methoden aus der Biografie-Arbeit und dem Kreativen Schreiben an.

Anmeldung unter 08071/4873 und auf www.vhs-wasserburg.de.

 

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