Schlank und gesund

Unser Wasserburger Buchtipp (103): Heute geht's um ein Sachbuch

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Bestseller, Romane, Fach- und Kinderbücher, Ratgeber und vieles mehr – egal, welches Genre! Mit der Buchhandlung Fabula und der Wasserburger Stimme sind Leseratten und solche, die es werden wollen, das ganze Jahr über bestens beraten. Einmal pro Woche gibt’s an dieser Stelle unseren Buchtipp, zusammengestellt von den Mitarbeitern von Fabula und den Redakteuren der Stimme. Und wir verlosen jede Woche ein Buch. Heute geht es um ein Sachbuch …

Titel: Intervallfasten                                                    

Empfohlen von Alexandra Stawski

Autor: Dr. Petra Bracht
Verlag: Gräfe und Unzer Verlag

Preis: 14,99 €

Für
+ Gesundheitsbewusste

+ Abnehmwillige

 

Fazit vorneweg:
Ein fundiertes Sachbuch, das in kurz gehaltenen Erläuterungen, dabei leicht verständlich und im Alltag gut umsetzbar, in dieses interessante Thema einführt.

Ein Auszug:

„Fasten ist so alt wie die Menschheit selbst. Erfahren Sie nun, wie Sie die in Ihrem Erbgut eingebauten Reparatur- und Verjüngungsmechanismen dazu bringen können, sich zu entfalten: Das Intervallfasten imitiert die Lebensbedingungen, die unsere Vorfahren während der gesamten Evolution geprägt haben, und setzt deswegen genau die Reize, die wir Menschen benötigen, um ein langes und gesundes Leben zu führen.“

Inhalt:
Dr. Petra Bracht führt im 1. Teil des Buches in die Geschichte und Theorie des Fastens ein. Sie zeigt, wie sich das Fasten auf den Körper und die Gesundheit auswirkt. Darüber hinaus weist sie darauf hin, dass neben dem Intervallfasten auch körperliche Bewegung von großer Bedeutung ist.

Im Praxisteil sind das Liebscher-Bracht Bewegungsprogramm sowie Rezepte für ein 14-tägiges Fasten-Programm zu finden.

Zu haben in der Buchhandlung Fabula:

Ledererzeile 23
83512 Wasserburg am Inn
Tel. 08071 / 95 15 0
Fax 08071 / 95 66 1

E-Mail: info@buchhandlung-fabula.de

Öffnungszeiten:
Montag – Freitag 9 – 18.30 Uhr
Samstags 9 – 16 Uhr

Foto / Quelle: Buchhandlung Fabula

Und so kann man ein Buch bei Fabula gewinnen:
Einfach bis zum nächsten Buchtipp kommenden Montag

eine Mail senden an: verlosung@wasserburger-stimme.de

Stichwort diesmal:

Intervallfasten

Vollständigen Namen und Wohnort nicht vergessen!

Der Gewinner wird per Mail informiert und kommenden Montag bekanntgegeben. Viel Glück!

Unsere nächste Gewinnerin ist: Michaela Meier aus Griesstätt.

 

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