Neue Kurse mit Jens Worg

Wasserburg: Schwerpunkt Pilates und Functional Training - Ab sofort

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PR – Nach den großen Sommerferien geht es nun auch bei ihm im Wasserburger Studio im Greinhof wieder los – mit Pilates und Functional Training: Jens Worg (unser Foto) ist diplomierter Sportwissenschaftler, aus der Deutschen Mountainbike-Szene nicht wegzudenken und Ansprechpartner für alles zum Thema Fitness. Seine Kurse können von den gesetzlichen Krankenkassen finanziell bezuschusst werden. Darüber hinaus bietet er Personal-Trainings im therapeutischen, Fitness- und Leistungsport an. Der Überblick …

Ein kostenloses Probetraining zum Kennenlernen gibt es für Neukunden immer.

ANMELDUNGEN jeweils bitte an – kontakt@jensworg.de – oder unter 0170 – 9878829.

Body Balance Pilates – Sensitiv

Das Sensitiv Kursprogramm ist speziell darauf ausgelegt in den Körper zu spüren und die eigene Körperwahrnehmung zu schulen. Wie wir wahrnehmen bestimmt wie wir leben. Über weiche, fließende Bewegungskombinationen gelingt es sowohl den Körper erfrischend zu aktivieren, als auch den Geist zu entspannen. Deshalb wird dieser Kurs speziell am Morgen als Start in den Tag und am Freitag als Wochenausklang angeboten.

Termine: Mo 7:45 – 8:45 u. 10 bis 11 Uhr , Fr 7:45 – 8:45 Uhr in Wasserburg & Mi 19.35-20.35 Uhr in Pfaffing/Lehen – Seminarhaus Holzmannstett.

Die Pilateskurse sind von der zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert und werden im Rahmen der Gesundheitsprävention von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.

Kurs über zehn Einheiten: 120 Euro

Body Balance Pilates – Sport

Körper formen – Kraft aufbauen – beweglich sein. Das Sport Kursprogramm richtet sich an etwas erfahrene Pilatesteilnehmer, welche durch intensive Übungen, zum Teil mit Kleingeräten, Ihre Fitness erweitern wollen. Hierbei rücken die körperlichen Komponenten Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer in den Vordergrund. Durch ausgewählte Übungen und individuelle Korrekturen wird so ein optimales Trainingsergebnis erzielt. BodyBalancePilates-Sport dient somit optimal die Körper in Form zu bringen und Leistungsfähigkeit anzukurbeln.

Termine in Wasserburg: Di 18 bis 19 Uhr.

Die Pilateskurse sind von der zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert und werden im Rahmen der Gesundheitsprävention von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.

Kurs über zehn Einheiten: 120 Euro

Rückentraining / Rehasport

Gesund und Fit von Jung bis Alt. Mit dieser Kursreihe wird ein ganzheitliches Sportkonzept angeboten, welches die Mobilität aller Gelenke gezielt fördert, chronische Schmerzen reduziert und die Kraft und Leistungsfähigkeit des Körpers steigert.
Über gezielte neuroathletische Aktivierungs- und Mobilisationsübungen lockern sich muskuläre Verspannungen. Darauf angepasste Kräftigungs- und Lockerungsübungen verhelfen dem Körper zu neuer Vitalität. Diese Kursreihe ist ideal für alle die regelmäßig mit Spaß und Begeisterung etwas Gutes für Sich und Ihren Körper machen wollten.

Termine: Di 17 bis 18 Uhr in Wasserburg  und Mi 18.30-19:30 Uhr in Pfaffing /Lehen

Das Rückentraining ist von der zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert und wird im Rahmen der Gesundheitsprävention von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.

Kurs über zehn Einheiten: 120 Euro.

Functional Training

Wer hat Lust
– sich einmal die Woche auszupowern?
– abwechslungsreiche Trainingsformen und Geräte kennen zu lernen?
– erschöpft aber glücklich nach Hause zu gehen?

Mein Functional Training ist ein intensives Trainingsworkout bei dem vielseitig, abwechslungsreich und mit Spaßgarantie trainiert wird. Durch gezielte Übungen, die das Zusammenspiel von mehreren Muskelgruppen trainieren und den Einsatz unterschiedlichster Trainingsformen und Geräte, werden Kopf und Körper immer wieder neuen Reizen ausgesetzt. Dies garantiert Spaß, Effektivität und Ausgleich zum Alltag und Beruf.

Termine:  Di 19 bis 20 Uhr

Kurs über zehn Einheiten: 120 Euro.

Aktive Mittagspause

Ohne Mittagstief – Bahn frei für einen frischen und aktivierten Nachmittag.
Meine Aktive Mittagspause über 30 Minuten zeigt Euch effektive Übungen aus der Neuroathletik und Lifekinetik, welche den Körper und Geist aktivieren und mobilisieren. Mit spannenden Übungen werdet Ihr hellwach und geht positiv in die zweite Tageshälfte.

Als besondere Ergänzung bietet die Taverna einen leichten und gesunden Mittagstisch zu Sonderkonditionen für Kursteilnehmer. Vor dem Training das Essen bestellen, nach dem Training an den gedeckten Tisch!

Montags 12.35 bis 13.05 uhr.

Auf Anfrage, gern auch bei Ihnen direkt vor Ort !

Preis pro Training: 30min = 7,50 Euro. Angebot 10er Karte 65 Euro.

Einzeltraining / -THERAPIE

Als erfahrener Trainer und Sportwissenschaftler erstelle ich ein auf dich individuell zugeschnittenes (therapeutisches) Training. Unter Einbeziehung deiner momentanen gesundheitlichen Situation und deiner momentanen Ziele und Bedürfnisse kommen wir gemeinsam ans Ziel. Egal ob es Schmerzen sind, die nicht gehen wollen, ob dich körperliche Einschränkungen hindern oder ob du dir ein ganzheitliches Training und Aufbau deiner Fitness wünschst. Ich zeige dir die Richtung zu deinem Ziel.

Termine nach Absprache.

Preis pro Training: 30min = 35 € Angebot: 10er Karte 30min = 335,-€

Preis pro Training: 60min = 60 € Angebot: 10er Karte 60min = 575,-€

 

 

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