Regelmäßiges Training ist insbesondere für Senioren wichtig. Es hat viele positive Effekte. In der Gruppe trainieren motiviert und macht Spaß.
Im Fokus dieses Kurses stehen Lockerungs- und Dehnungsübungen. Der Bewegungsapparat wird ganzheitlich und sanft trainiert um die Koordination, die Reaktionsfähigkeit, die Mobilität und die Motorik zu erhalten. Nebenbei wird das Herz-Kreislauf-System gestärkt. Und die Teilnehmer schulen in der Gruppe ihre Konzentrationsfähigkeit.
Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, warme rutschfeste Socken, Getränk. Ort: Sebastian-Kneipp-Raum -10 x 45 Minuten
Anmeldung:
telefonisch 08071 – 7401 (Mo-Fr 10:00 – 17:00 Uhr, Sa 10:00 –
13:00 Uhr) oder persönlich in der Wasserburger Bücherstube
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