Ab Montag ein neuer Kursplan

Im Fit&Fun-Sportpark Wasserburg - Pilates mit Trainerin Veronika Holler

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veronika-hollerPR – Ab dem kommenden Montag wird der Kursplan des Sportparks Fit&Fun in Wasserburg um eine Stunde am Montagabend erweitert: Und zwar um Pilates mit Hilfsmitteln um 19.15 Uhr! Dabei handelt es sich um ein sanftes Workout zur Kräftigung, Mobilisierung und Dehnung des gesamten Körpers. Der Begründer, Joseph Pilates, hatte dabei vor allem eine stabile Körpermitte und einen gesunden Rücken zum Ziel. „Pilates ist für jeden geeignet, von Jung bis Alt – egal, welches Fitnesslevel“, so Trainerin Veronika Holler …

Gerade Männer haben oft Berührungsängste, da es an der Beweglichkeit fehle. „Doch schon nach ein paar Stunden, merkt man, wie der Körper anfängt sich zu verändern. Man wird beweglicher, geschmeidiger, die gesamte Körperhaltung wird eine andere“, erklärt die Coachin.

Sie selbst ist vor Jahren wegen Rückenbeschwerden zum Pilates gekommen. Das Ganzkörpertraining habe nicht nur geholfen, die Schmerzen dauerhaft verschwinden zu lassen, es habe sie so überzeugt, dass sie beschloss, selbst die Ausbildung beim Landessportverband zu absolvieren.

Holler: „Pilates stärkt jedoch nicht nur den Rücken, es trainiert den gesamten Körper, schult Beweglichkeit und Balance und hilft zu einer aufrechten, gesunden Körperhaltung. Asymmetrien oder Verspannungen wie durch einseitige Tätigkeiten im Alltag oder Beruf, kann man so entgegenwirken.“

Das Besondere an der Stunde: Zu den klassischen Pilates-Übungen kommen Hilfsmittel wie der Pilatesball, Tera-Bänder oder kleine Gewichte zum Einsatz. Die Geräte können die Übungen unterstützen, aber auch das Training intensivieren. „Wer schon einmal versucht hat, im Vierfüßlerstand auf dem kleinen Ball zu balancieren weiß, dass hier die Körperwahrnehmung noch einmal ganz anders gefordert wird.“

Neben flexiblen Kursmitgliedschaften bietet der Sportpark Fit & Fun auch vereinzelte Kurs Zehner-Karten an.

Kleiner Tipp: Diese sind im aktuellen Fit & Fun Adventskalender um zehn Euro reduziert. Alle Angebote findet man unter www.sportpark-fit-fun.de.

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